Questions BrĂ»lantes đŸ”„ Le Love Health Center rĂ©pond Ă  vos questions sur la zone de confort

Salut les coquines 😏

Voici donc comme promis les rĂ©ponses aux derniĂšres questions qu’il restait Ă  propos de la zone de confort.

Pas de surprise, c’est toujours Olivier Mageren, le co-fondateur du Love Health Center de Bruxelles qui se prĂȘte au jeu de rĂ©pondre Ă  vos questions sans mĂȘme vous connaĂźtre (un challenge passionnant pour un coach en sexualitĂ© et relations intimes !), toujours avec la passion et l’enthousiasme qu’on lui connait.

Pour rappel, n’oubliez pas qu’Olivier se tient disponible pour toutes sortes d’accompagnements en lien avec la sexualitĂ©, les relations, le coaching en couple, une bonne discussion… N’hĂ©sitez pas Ă  le contacter via l’adresse email info@love-health-center.org ou via Whatsapp au +32 499 188 693.

Sans plus attendre, je vous laisse donc dĂ©couvrir les rĂ©ponses d’Olivier Ă  vos questions. Bonne lecture 😘

Comment Ă©veiller l’imagination, faire monter la tempĂ©rature, se donner envie… en gros laisser une belle place Ă  la sexualitĂ© quand on est en couple depuis longtemps, avec boulot et enfant ?

Comment donner de la place ? La place que vous y accordez est tant un espace mental, physique et temporel ; passez donc du temps complice Ă  penser Ă  vos envies et Ă  vos prochaines rencontres sexuelles. Facile Ă  dire, mais aussi Ă  faire. Commencez en solo Ă  accorder de plus en plus de place Ă  la sexualitĂ© dans votre vie. Prendre soin de vous, ĂȘtre sexy, oser
 La sexualitĂ©, c’est OSER. C’est probablement le mot clĂ©, la clĂ© de voute !

En fait, pour la majoritĂ© des couples, surfer sur les rythmes, les cycles et la durĂ©e est une difficultĂ©, ayez donc de la compassion pour cet Ă©tat. J’aime le rappeler, la sexualitĂ© se dĂ©ploie naturellement dans un contexte propice, un contexte de temps, de vie, d’espace, de confort, d’état d’esprit. Ce qui occupe votre esprit, occupe votre rĂ©alitĂ© quotidienne. Alors, comment crĂ©er cet Ă©tat de dĂ©ploiement naturel de votre sexualitĂ© ? 

La premiĂšre Ă©tape que je vous conseille, c’est de reconnaitre cette situation, reconnaitre votre contexte spĂ©cifique. RĂ©alisez une “mindmap”, une cartographie de mots en vrac interconnectĂ©s qui reprĂ©sentent toutes les spĂ©cificitĂ©s de votre contexte, ce qui fait obstacle d’aprĂšs vous Ă  plus de sexualitĂ© dans votre vie. Listez tous les paramĂštres pertinents.  Mettez de la clartĂ© sur les paramĂštres de votre vie. Cette cartographie vous est unique. 

Ensuite, regardez la liste et identifiez l’élĂ©ment clĂ© qui permettrait de mettre en mouvement votre dynamique, votre vie sexuelle. 

CrĂ©ez une nouvelle mindmap en couleur avec les mots qui reprĂ©sentent votre nouvelle sexualitĂ© qui dĂ©marre dĂšs aujourd’hui. Mettez de la couleur, des Ă©motions, des Ă©tats, des sensations, des images, de la lĂ©gĂšretĂ©. Et ancrez-vous dans cette image, imprimez-la dans votre tĂȘte ; qu’elle vous accompagne partout. DĂ©clinez-la dans tous les domaines de votre vie, mettez de la crĂ©ativitĂ© partout oĂč c’est possible dans votre quotidien. Je le rĂ©pĂšte mais c’est tellement essentiel. Cette liste, cette image que vous avez crĂ©Ă© doit ĂȘtre tellement sublime qu’il n’y a aucun doute sur votre motivation. Elle doit gĂ©nĂ©rer en vous un enthousiasme dĂ©bordant. Alors, il ne vous reste plus qu’à vous ancrer et surfer avec la vie avec la crĂ©ativitĂ© de votre image. Votre cerveau et votre subconscient participeront constamment Ă  votre insu Ă  la rĂ©alisation de ces envies. Participez Ă  ce jeu, par des actions simples du quotidien.  

Svp, faites l’exercice sĂ©rieusement, avec lĂ©gĂšretĂ© et ambition*. Et faites-moi part de votre expĂ©rience si vous le dĂ©sirez. Dites-moi oĂč vous en ĂȘtes, comment vous progressez.

Vous savez, je rĂ©ponds Ă  ces questions par joie et ambition pour toutes, et cela me ferait plaisir de savoir que ce que je partage contribue Ă  votre mieux ĂȘtre.

(*l’ambition est l’amour que vous vous portez)

Comment faire en sorte de ne pas ĂȘtre dans une position d’attente, dans le sens, comment faire pour se lancer et dĂ©clencher le moment sexuel sans attendre que ça vienne de l’autre ?

Quelle que soit votre situation ; cĂ©libataire, avec partenaire(s), en couple, vous pouvez vous approprier ce sujet. 

Dans la question, vous dites “se lancer”. Wow, cela rĂ©sonne comme un saut vertigineux, pĂ©rilleux ; ça fait peur ! Ça envoie de l’adrĂ©naline.. en espĂ©rant que vous ne soyez dĂ©jĂ  pas sous cortisol naturel par un stress de vie excessif et constant !

Suivre l’envie doit ĂȘtre sans effort (l’effort, c’est d’y rĂ©sister ; rĂ©sister fatigue). Suivre son envie est la suite logique d’un processus. Comme la fleur s’ouvre sans effort, ce sont juste les cellules internes de la feuille qui poussent plus vite que les cellules externes de la feuille, ce qui fait que le pĂ©tale se courbe et s’ouvre. Aussi comme la graine, l’eau fait germer la graine sans effort, c’est juste naturel. Vous sentez le soleil sur votre peau et le bien-ĂȘtre Ă©merge de votre corps.

De la mĂȘme maniĂšre, voyez votre sexualitĂ© sans effort. Trouvez-vous une image qui vous parle. Comme par exemple la maniĂšre dont vous rentreriez avec dĂ©lice sous les draps d’un lit moelleux en hiver. Ça fait du bien ! Pouvez-vous imaginer vous glisser dans votre sexualitĂ© comme vous vous glisseriez sans effort sous un drap ?

Dans la question, le mot “posture” est utilisĂ©. C’est intĂ©ressant Ă©galement. Votre posture mentale dirige votre corps et vos actes. Le mot posture peut paraitre “figĂ©â€, alors que le but est la mise en mouvement.

Ne sortez pas de votre zone de confort, entrez dans votre zone de confort sexuel, sans effort. 

Et allez-y par Ă©tapes, comme vous humidifieriez un sol peut-ĂȘtre aride. Mettez-y une goutte d’eau par jour, nourrissez votre vie de votre humiditĂ© (that’s juicy !). 

Ensuite, mon meilleur conseil est d’écouter votre corps. Le corps est le plaisir par essence, c’est la source du plaisir. Seul le corps peut ressentir le plaisir.

“Tease yourself all day.” Stimulez-vous rĂ©guliĂšrement durant la journĂ©e avec des plaisirs simples et nouveaux, spontanĂ©s et intuitifs. Faites participer votre corps sensuellement tout au long de la journĂ©e. Ensuite, accompagnez ce mĂȘme mouvement naturel dans votre sexualitĂ©. 

La sexualitĂ© n’est ni compliquĂ©e ni mentale, mais simple et physique. Comment Ă©coutez-vous et accompagnez vous vos Ă©lans de sensualitĂ© ? Rendez-les plus frĂ©quents.. mĂȘme en ouvrant une porte ! “DĂ©clencher” l’élan, c’est oser s’exprimer avec son corps avec Ă©lĂ©gance, joie, dĂ©sir, sensualitĂ©, dĂ©contraction, centrĂ©e sur les sensations de votre corps, pas de votre tĂȘte.   

Vous pourriez en parler entre vous dans le groupe privĂ© du Wellnest ce que vous avez osĂ© faire dans la journĂ©e. Enrichissez vous d’idĂ©es, soyez gĂ©nĂ©reuses entre vous. Boostez-vous, car avec l’éducation que la plupart des filles ont reçu dans notre sociĂ©tĂ© actuelle, vous ne vous ĂȘtes probablement jamais permise d’oser ĂȘtre dans l’élan de votre fĂ©minitĂ©, de votre sensualitĂ©, de votre sexualitĂ©, de vos dĂ©sirs. Cet environnement ne vous a probablement pas valorisĂ©e d’ĂȘtre dans cet Ă©lan. Mais votre puissance vous appartient, et Ă  personne d’autre. Soyez des modĂšles pour toutes les autres femmes autour de vous. Plus vous oserez, plus vous serez heureuses et plus cela sera simple pour les prochaines gĂ©nĂ©rations.

Comment s’y prendre pour sortir de sa zone de confort lorsqu’on est pas casĂ©e ou avec un inconnu ?

Cette question est intĂ©ressante. J’ai parfois la question inverse, du style “Je suis avec un partenaire depuis longtemps, mais je n’arrive pas Ă  sortir de la routine et oser. Je me sens moi-mĂȘme bloquĂ©e dans un style de comportement avec mon partenaire et je n’arrive pas Ă  Ă©veiller ma partie sexuellement libĂ©rĂ©e. Être avec quelqu’un d’autre me permettrait d’oser, car il n’y a pas de point de comparaison. Je me sentirais libre de tout Ă  priori”. 

Ce serait génial que vous puissiez avoir un dialogue avec une personne qui éprouve le sentiment inverse du vÎtre. 

Qu’est ce qui fait que vous vous sentiez moins Ă  l’aise Ă  l’idĂ©e de sortir de votre zone de confort lorsque vous n’ĂȘtes pas casĂ©e ou avec un inconnu ? Quelles peurs avez-vous ? C’EST LA QUESTION PIVOT. Prenez conscience de vos peurs. Avez-vous peur du rejet si l’inconnu n’est pas assez curieux pour vous accompagner dans vos partages ? AnimĂ©e par la peur, quel comportement adoptez-vous ? Et si vous n’aviez pas peur, comment vous comporteriez-vous ? Adoptez ces comportements qui traduisent votre assurance intĂ©rieure. 

Autre question importante : Essayez-vous d’atteindre 2 objectifs Ă  la fois ? Par exemple, essayez-vous plus de plaire Ă  l’inconnu que de plaire Ă  vous mĂȘme toute en essayant de sĂ©duire ? Fixez-vous un seul objectif. Si votre objectif est de sortir de votre zone de confort, alors ayez juste cet objectif en tĂȘte (et pas de plaire).

L’épigĂ©nĂ©tique nous apprend que le fonctionnement de l’ADN, d’une cellule, est en fonction de l’environnement dans laquelle on la place. Un enfant se comportera diffĂ©remment chez ses grand-parents que chez ses parents. Vous vous comportez diffĂ©remment suivant que vous soyez avec une personne connue ou inconnue. C’est tout Ă  fait logique quand on n’en n’a pas conscience. Mais une fois qu’on le sait, on peut vraiment choisir d’ĂȘtre et d’agir en toutes circonstances, comme on l’aime, comme on s’aime. 

Mon conseil pour oser avec un inconnu ? Soyez totalement vous-mĂȘme. ExagĂ©rez mĂȘme le trait. Si ça doit foirer, autant que cela se passe le plus tĂŽt possible. Enlevez-vous la pression de la perfection. Soyez vraiment, vraiment qui vous ĂȘtes, osez ĂȘtre vous-mĂȘme au-delĂ  de vos limites habituelles*. LĂ  se trouve la clĂ© de l’intensitĂ©, du plaisir, de la lĂ©gĂšretĂ©. Et l’autre sera libre de vous accompagner ou pas !

*Sinon, vous sĂ©duisez l’autre avec une image qui n’est pas la vĂŽtre. Vous emmenez l’autre dans une fausse direction, et vous serez tous deux perdant.e.s. L’autre va apprĂ©cier une version qui n’est pas vraiment vous, et lĂ  vous le trompez, et vous vous trompez vous-mĂȘme. 

Les femmes se mettent souvent dans une position de sĂ©duction (sous-vĂȘtements etc), les mecs beaucoup moins. Que suggĂ©rer Ă  son mec comme techniques de sĂ©duction qu’il peut faire pour dĂ©clencher l’envie de l’acte ?

Pour m’amuser davantage et rĂ©pondre Ă  cette question, j’ai posĂ© la question Ă  une amie. La premiĂšre remarque qu’elle m’a faite est la suivante : imaginez le niveau de sĂ©duction (sexy) que vous demandez Ă  votre partenaire. Ensuite, posez-vous la question : vous donnez-vous vous-mĂȘme ce mĂȘme degrĂ© de sĂ©duction ? Vous offrez-vous un parfum coĂ»teux ? De la belle lingerie ? 

Éveillez votre mec Ă©tape par Ă©tape, en douceur, vers les ingrĂ©dients de la sĂ©duction, celle qui vous plait. CrĂ©ez des habitudes, crĂ©ez des ponts entre vos habitudes, savoirs et dĂ©sirs dans ce domaine et son univers Ă  lui. Je vous conseille de lui parler de maniĂšre directe et libĂ©rĂ©e. Par exemple : « J’ai vu ce vĂȘtement, je trouve qu’il t’irait super bien. Â» Dites-lui en le laissant libre d’agir et d’intĂ©grer Ă  son rythme l’info. Laissez-lui le choix. 

Partagez-lui pourquoi, pour vous, c’est important qu’il ose ĂȘtre plus sexy et sĂ©duisant. Et quels ingrĂ©dients vous font des effets. 

Aussi, posez-vous la question : qu’est ce qui est sexy, sĂ©duisant pour vous ? Un sous-vĂȘtement ? Pour une autre personne, cela peut-ĂȘtre relatif Ă  un style dans sa globalitĂ©. Une femme m’a dĂ©jĂ  dit : si un homme a un style, wow, ça me fait kiffer. Ça le rend sexy. Et cela n’a rien Ă  voir avec ses vĂȘtements. Quel que soit le style, c’est l’ensemble du style qui gĂ©nĂšre le sentiment d’attirance, sans pour autant parler d’un vĂȘtement ou d’un autre. Mais pour d’autres femmes, ça peut-ĂȘtre liĂ© Ă  d’autres ingrĂ©dients ; pour certaines personnes, la sĂ©duction dĂ©marre avec les sous-vĂȘtements. Dans ce cas, dites-le lui. Proposez-lui des images d’exemples inspirants trouvĂ©es sur internet. Nourrissez vos imaginations. 

Mais aussi, reconnaissez sa rĂ©alitĂ©. Peut-ĂȘtre que son mĂ©tier ne lui permet pas l’usage et l’habitude d’une routine beautĂ©/sĂ©duction. Insuffler un changement d’habitudes commence par des essais. Quels sont les leviers dans la vie de votre mec qui lui permettraient d’expĂ©rimenter ? 

Commencez avec un Ă©lĂ©ment Ă  la fois, ce sera dĂ©jĂ  un succĂšs. 

En tant que mecs, on n’est pas habituĂ©s culturellement Ă  ĂȘtre sexy, sĂ©duisants (Ă  l’exception de certaines cultures). Proportionnellement aux femmes, il y a nettement moins de diversitĂ© et de choix de sous-vĂȘtements et de vĂȘtements pour les mecs dans les magasins. Moi-mĂȘme, je suis dans cette observation. Je me suis longtemps ennuyĂ© dans les magasins.. Quasiment rien dans le commerce ne me fait vibrer. J’ai presque l’impression que je dois crĂ©er mes propres vĂȘtements moi-mĂȘme ou les commander pour obtenir ce que je dĂ©sire. Et c’est ce que je fais de temps en temps. Vous pourriez aussi jouer ce jeu avec votre partenaire. Imaginer et concevoir un vĂȘtement super beau que votre mec aime, lui ! Quand il est beau pour lui-mĂȘme, il sera bien plus magnĂ©tique, sexy, et attirant.  

NB : « Faire.Genre », c’est un compte Instagram qui compte bien repenser la fĂ©minitĂ© et la masculinitĂ©. Ils ont lancĂ© il y a quelque temps un sondage sur la lingerie masculine auquel vous pourriez rĂ©pondre : https://forms.gle/ZHgNPuYo6mjYQoAV8

Et voici leur compte Instagram : https://www.instagram.com/faire.genre/?utm_source=ig_embed&hl=fr, par l’autrice du documentaire sur l’orgasme masculin « La mĂ©canique des sens ».

Si cela vous intĂ©resse, osez leur poser la question des rĂ©sultats de ce sondage (qui est peut-ĂȘtre encore actif). 

Comment continuer Ă  aimer faire des trucs diffĂ©rents quand le sexe « normal » est super bien techniquement, mais en mĂȘme temps un peu lassant ? Comment retrouver l’appĂ©tit pour faire des choses inhabituelles quand on a l’impression qu’on les a dĂ©jĂ  faites (et que c’Ă©tait bien en plus, mais le cĂŽtĂ© nouveau n’est plus lĂ  !)

Comment trouver l’appĂ©tit ? Un moyen simple : invitez la folie dans votre vie. Soyez folles. Demandez-vous, quel truc fou serait-il dingue que je fasse? Et allez-y. Si j’étais dĂ©jantĂ©e, je ferais.. Ou, ce serait dĂ©jantĂ© de faire


Passez du normal, techniquement super bien, du lassant, de l’impression d’avoir dĂ©jĂ  tout fait, Ă  beaucoup plus.. Faites un truc grandiose ! C’est une approche que je kiffe particuliĂšrement, car toute la vitalitĂ© peut en Ă©merger. 

Une autre réflexion qui pourrait vous aider : 

Par analogie avec l’alimentation physique : mangez-vous sans plaisir ? Vous ĂȘtes vous Ă©loignĂ©e de ce plaisir ? Si c’est le cas, relax, c’est le cycle naturel du dĂ©sir-assouvissement-pause-expansion. ArrĂȘtez de « manger » quelques temps aussi longtemps et naturellement que nĂ©cessaire. Et laissez l’envie s’inviter d’une maniĂšre qui pourrait vous surprendre. 

Et d’un point de vue mental, s’ennuyer est super intĂ©ressant. C’est un ingrĂ©dient qu’il est bon d’apprĂ©cier. Allez dans le silence, le vide, faites vraiment le vide. Acceptez l’ennui. Quand vous y ĂȘtes vraiment, sans juger ni lutter, quand vous apprĂ©ciez l’ennui, vous devenez alors rĂ©ceptive Ă  votre intuition, cette petite voix toute faible en vous qui ne demande qu’à ĂȘtre entendue. Et Ă  propos de votre sexualitĂ©, cette petite voix est une complice gĂ©niale !

Et voici qui conclut le chapitre sur la Zone de Confort, en espĂ©rant que ce thĂšme et cette sĂ©rie de questions/rĂ©ponses vous aient plu et inspirĂ© ❀

N’oubliez pas que le groupe Facebook sert aussi Ă  partager des expĂ©riences et des tĂ©moignages, des confessions et des fous-rires, donc n’hĂ©sitez pas Ă  ouvrir la discussion !

Love ❀

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