Salut les coquines 😏

Ok, cette semaine, on envoie du lourd. Olivier, le co-fondateur du Love Health Center, partenaire sexo officiel du Wellnest, s’est déchaîné sur la question !
Il m’a confié avoir particulièrement pris son pied en rédigeant cet article puisqu’il allie deux de ses plus grandes passions dans la vie ; la sexualité, et le coaching de vie.

Cet article est spécial dans le sens où il ne parle pas uniquement de sexualité en tant que tel, mais il nous inspire à également élargir le champ des possibles dans notre vie en général, et à adopter une attitude de “croissance”, d’optimisation de soi.

L’on y apprend que notre vie sexuelle est un reflet de notre vie entière ; ce que l’on s’accorde, comment on communique, les limites que l’on définit, l’écoute de nos envies et de notre plaisir..

Je suis donc extrêmement reconnaissante pour l’incroyable travail d’Olivier et pour sa passion et son enthousiasme pour son métier. N’oubliez pas que le Love Health Center est toujours disponible pour vous accueillir en coaching individuel ou en couple pour vous aider à vous développer harmonieusement, aborder tous pleins de sujets, et à vous libérer de vos blocages. Ils organisent également des activités, des séminaires, des groupes de parole, donc foncez les contacter si les thématiques vous intéressent ou si vous aimeriez explorer votre sexualité plus en profondeur.

Sans plus attendre, voici donc la réponse à la question de la semaine en 15 points :

Comment sortir de sa zone de confort et oser plus au lit ?

Olivier :

Voici une question à nouveau très intéressante ! Sortir de sa zone de confort, un challenge pour tout être humain quel que soit le domaine de la vie et encore plus en ce qui concerne la sexualité. 

Si votre zone de confort vous paraît trop étroite, c’est que vous êtes prête à étendre votre zone, c’est-à-dire à faire de nouvelles expériences. Vous en avez probablement déjà une idée. Écoutez votre petite voix intérieure, elle sait où vous guider. 

Une connaissance féminine me disait “Your biggest fear is where you have to go !” Pensez à votre plus grande peur, et c’est là que vous devez aller me dit-elle, enthousiaste de partager son expérience d’épanouissement sexuel personnel. Vraiment, c’est un super conseil. La sexualité nous amène tout au long de notre vie à étendre notre zone de confort et à aller étape par étape vers l’accomplissement de nos désirs de vie et sexuels.

Comme d’habitude, votre question m’ouvre un large éventail de partages avec vous toutes. Voici 15 pistes de réflexion pour vous accompagner. J’espère que vous y trouverez des pépites, chacune à votre manière. 

1. Faites l’exercice : pensez à étendre votre zone de confort par rapport à votre sexualité. Quelle est la première idée qui vous vient à l’esprit ? Accueillez-la, elle est pleine de sagesse pour vous à cet instant précis de votre vie. De quoi parle cette idée? Avez-vous en tête un acte à propos de vous-même ? Ou bien est-ce un acte vis-à-vis de quelqu’un d’autre ? Par exemple, est-ce un acte qui vous engage vous tel que “j’ai envie de faire des sons pendant l’acte sexuel, ou j’ai envie de m’inscrire à un atelier sexo pour apprendre des trucs et m’éveiller”? Ou bien est-ce que votre désir concerne l’implication de quelqu’un d’autre, quelque chose à partager ? Quelque chose à faire avec quelqu’un.e ? Quelque chose à faire “sur” quelqu’un.e ?
   Par exemple, “J’ai envie de faire une fellation, mais je n’ai jamais osé. Ou bien, “J’ai envie que mon/ma partenaire me parle en faisant l’amour” ? En faisant cette distinction, vous voyez si cela implique un dialogue avec vous-même ou bien être claire avec vous-même et vos désirs pour vous donner les moyens ensuite de les partager avec votre partenaire. 

Apporter du discernement sur l’étape en question peut aussi vous aider à agir concrètement et à sortir plus facilement de votre zone de confort actuelle. 

Question : Est-ce que vous souhaiteriez sortir de votre zone de confort par rapport à l’étape.. :

1. d’imaginer quelque chose de nouveau ?
2. des préparatifs (contexte, sextoys..) ?
3. du “teasing”, être taquine, coquine… ?
4. d’être sexy, attractive, séductrice ?
5. d’oser parler d’un sujet dans le style qui vous plaît ?
6. de votre excitation (vous par rapport à vous-même, ou par rapport à l’expression de vous-même), de l’excitation de votre partenaire ? Par exemple, si vous êtes auditive, inspirez-vous et écoutez des podcasts sexo, dont voici quelques exemples : https://www.love-health-center.org/media/ecrit/des-podcasts-sexo/ 
7. du jeu d’amusement pendant l’acte ?
8. d’oser aller titiller des orgasmes plus forts ou nourrissants ?
9. de vous relâcher pendant le jeu sexuel pour durer, savourer, profiter ?
10. de vous mettre en conditions idéales pour savourer et prendre du plaisir, ou plus de plaisir ?
11. de vous lâcher lors de l’explosion du plaisir (orgasme) ?
12. de vous connecter à vous et votre partenaire après l’acte ?
13.  d’être radieuse après l’acte, les heures et les jours qui suivent ?
14. …. 

Il y a tant d’étapes possibles à considérer. Vous pouvez même imaginer d’autres étapes créatives.. Probablement que l’une d’elle vous parlera davantage. Investiguez-la. 

2. La majorité des gens attendent d’être en souffrance et dans une frustration intense avant d’oser agir, comme si c’était la seule manière efficace de se mettre en mouvement avec sa propre vie. Peut-être est-ce un peu votre cas ? Oserais-je vous dire, avec délicatesse mais franchise et honnêteté : allez-vous attendre une claque de la vie ou un événement traumatisant pour agir ?
   Soyez forte de votre histoire, soyez-en fière, même de vos traumatismes*. Votre vie n’attend qu’une décision de votre part ! Comme le dit Tony Robbins “It is in our moments of decision that our destiny is shaped”. Moi je crois en l’intelligence d’agir librement en toute circonstance sans même considérer de douleur ou de souffrance pour agir. Créez-vous une vie WOUAW, step by step. 

* Un traumatisme apparaît quand vous n’avez pas su vous exprimer et/ou agir tel que vous l’auriez souhaité. Une partie de vous est restée bloquée, et vous avez subi. La clé est aussi souvent que possible de vous exprimer et d’agir suivant votre plus belle authenticité en construisant petit à petit un socle solide de confiance en vous, d’accueil de l’autre, de liberté pour tous, de sérénité face à toute situation. 

Peu importe votre chemin, choisissez le vôtre, faites du changement une habitude, une source d’émerveillement et d’amusement. Apportez-vous compassion, soutien et temps. Votre chemin sera embelli d’une multitude de surprises.

Je vous souhaite une belle aventure avec vous même, alors : 1, 2, 3 GO !

Et voici qui conclut cet article ultra inspirant en collaboration avec le Love Health Center de Bruxelles. Merci Olivier pour ta réponse pleine de sagesse, tes conseils motivants, et ta passion pour ton travail.

Les filles, j’espère que cet article vous aura plu (j’en suis sûre, mais je dis ça par politesse), et je vous souhaite de vous épanouir comme les fleurs que vous êtes, vous êtes trop belles, vous êtes fortes, et vous m’inspirez tous les jours ❤️

Le prochain article répondra aux questions que vous avez posé sur le groupe, donc STAY TUUUUNED !

Love,

Aline