Salut les coquines 😏

Après quelques mois d’attente (mais qui en valaient la peine !), voici la première partie de l’article sur la masturbation féminine que je vous avais promis déjà en… juin. Mais comme l’orgasme dont nous parlerons plus bas, les bonnes choses prennent parfois du temps.

Je suis extrêmement heureuse et fière de vous présenter le nouveau partenaire du Wellnest, le Love Health Center. Les fondateurs, Camille et Olivier, nous feront désormais l’honneur de répondre à toutes nos questions brûlantes, un sujet qui vous passionne autant qu’il vous intrigue 😉

Le Love Health Center, c’est une plateforme et un espace physique à Bruxelles qui a pour but de libérer la parole et de favoriser les échanges autour de la sexualité et des relations. D’ailleurs, leur crédo, c’est d’oser parler de sexualité avec authenticité, et de promouvoir un bien-être sexuel inspirant. Ils organisent régulièrement des groupes de paroles, des séminaires, des workshops, et ils sont bien évidemment aussi disponibles pour des consultations privées. Tout ce qu’on aime en somme, et dont on a bien besoin !

Vous pouvez également suivre leurs comptes Facebook et Instagram pour ne pas manquer une miette de leurs initiatives !

Sans plus attendre, nous allons donc découvrir la réponse d’Olivier à la question que l’une d’entre vous avait posé sur le groupe. Les autres seront répondues dans les semaines qui suivent 😊

Bonne lecture, et mettez-vous à l’aise 🤓

Je n’atteins l’orgasme que via masturbation. Est-ce parce que je ne connais pas encore bien mon corps que je ne termine pas via la pénétration ? 

Il y a plusieurs éléments fondamentaux dans cette question. Voyons quelques éléments ensemble, que  j’espère vous apporteront des ressources d’épanouissement sur votre chemin d’amour avec vous-même. 

Parlez-vous d’une pénétration solo, ou avec un.e partenaire ? 

Vous pourriez par exemple expérimenter régulièrement en solo vos sensations internes liées à la pénétration. 

Biologiquement, chacune est “câblée” différemment au niveau des ramifications des nerfs et du système vasculaire. Un peu comme on peut facilement observer chez certaines personnes un réseau de veines différent sur la peau des avant bras et des pieds. Cela est similaire au niveau de toute votre zone génitale et vaginale. 

Sachez aussi que l’entrée du vagin est en général très sensible, bien plus que l’intérieur. Vous pouvez donc jouer avec cette zone qui est déjà votre vagin en soi, et explorer les sensations de toute cette partie de votre sexe. 

Pour enrichir vos sensations, vous pouvez aussi jouer sur toute la zone du vestibule qui peut-être source de délicieuses sensations. 

Ecoutez votre corps et expérimentez. Ensuite, faites progressivement circuler les sensations de plaisir entre les différentes zones, depuis le gland de votre clitoris (en haut de votre vulve), puis le vestibule au milieu, ensuite l’entrée du vagin, et finalement les différentes zones à l’intérieur du vagin. Diffusez les délicieuses sensations d’une zone à l’autre. 

Écoutez votre corps, un peu comme l’éclairage lumineux d’une zone éclaire également les zones voisines. Stimuler une zone du corps et ensuite plus largement permet d’éveiller et de stimuler les autres zones. Vous pouvez également utiliser vos deux mains pour caresser deux zones à la fois. Ce sont des exercices très puissants et efficaces. 

Jouez avec l’entrée du vagin et progressivement allez vers l’intérieur. Souvent, les sensations ne sont pas toujours aussi fortes et intenses au départ, mais exercez-vous. Soyez patiente et écoutez-vous. 

Par écoute des femmes, on s’aperçoit qu’elles mentionnent que certains points précis à l’intérieur du vagin sont plus sensibles et excitants. Vous pouvez aller à leur recherche avec curiosité, sans attente. 

En définitive, allez-y par étape. Plus vous vous connaissez, mieux c’est.

Et rassurez-vous. Chaque zone de toute votre zone génitale a ses spécificités et répond de manière différente. 

“Terminer par” résonne comme si la sexualité était un scénario linéaire. Oubliez les préliminaires ! Enlevez ce mot de votre vocabulaire. Tout l’acte d’amour envers vous même est sexuel sans hiérarchie de valeur, d’importance ou de séquence. Oubliez les scripts linéaires. Mettez-y qui vous êtes, dans vos curiosités, vos incertitudes, votre créativité, votre écoute de vous-même. Un script linéaire est anti-plaisir ! Nous sommes des êtres sensibles et changeants. 

La pénétration n’est pas un but en soi, sauf si vous le désirez. Est-ce par pression de conformisme, ou pour correspondre au plaisir d’une autre personne que vous souhaitez terminer par la pénétration ? 

Et si vous désirez prendre plaisir à la pénétration, relax, ça s’apprend. Le plaisir ça s’apprend. Et l’éveil du corps prend du temps. Jouir des sensations de la pénétration n’est pas automatique, ni inné. La majorité des femmes peuvent en témoigner. 

La pénétration statique peut être fabuleuse. La pénétration hyper lente peut être exquise. La pénétration vive et brutale peut être par moment délicieuse. La pénétration rythmique pourrait vous sembler parfaite par moment. La pénétration avec un mouvement de rondeur pourrait vous donner des sensations fortes. Il y a un panel tellement large de possibilités. D’autant plus grande en ajoutant les positions qui ont toute leur importance également. 

Conseil: Toutes les positions n’offrent pas les mêmes sensations. Voici deux positions qui en général sont assez voluptueuses pour beaucoup de partenaires. 

La première posture est la suivante : 

La femme est allongée sur le ventre, la jambe gauche tendue et la jambe droite pliée à 90 degrés. Le bassin et les fesses sont donc relevés. Le partenaire masculin ou féminin peut pénétrer par l’arrière en étant orienté approximativement à 30 degrés par rapport au corps de sa partenaire. Une jambe de part et d’autre de la jambe gauche de la femme pénétrée. *

La deuxième posture est similaire. La femme est sur le dos et fait face à son/sa partenaire qui la pénètre, avec une jambe pliée sur le côté opposé de celle-ci, ce qui soulève le côté du bassin et le positionne à 45 degrés. 

* Info: Une bibliothèque sexo et des conseils sont disponibles au Love Health Center à qui vient sur place.

(Re)-connaissez-vos désirs, explorez-éveillez votre corps par des auto-caresses quand vous êtes seule avec vous-même.

Prenez votre temps. Réservez-vous des moments de rencontre avec vous-même. Erotisez des nouvelles zones de votre corps à la fois, comme par exemple votre vagin. À votre rythme, suivant votre style et votre goût de l’instant présent. Ne vous dites pas qu’il n’y a pas de sensation. Il y a toujours des sensations, (re)-connaissez-les. Mettez des mots. Cela peut être une sensation simple comme un battement de cœur, une chaleur, ou une sensation désagréable. Connectez-vous à vos sensations, telles qu’elles sont. 

Petit à petit vous observerez des évolutions, des éveils… Vous pourrez plus facilement savourer quand vous êtes à deux quand vous avez déjà créé cette connexion délicieuse avec vous-même, quand vous êtes en solo. 

Prenez-soin de vous. La sexualité à deux est fabuleuse, évidemment. Mais à deux c’est aussi d’autant plus de paramètres et d’apparente complexité à gérer. Différentes perceptions, attentes, représentations, différents états d’esprit, désirs, … alors que tout se joue dans la sensation du moment. À deux, une multitude de paramètres s’ajoutent qui peuvent nuire au plaisir. Soyez emplie d’empathie envers vous même dans cette exploration à deux. Essayez d’être claire avec vous-même. Et communiquez avec votre partenaire. Aussi, osez demander de l’aide à un coach si vous éprouvez des difficultés à vous exprimer, à communiquer avec votre partenaire à propos de vos désirs sexuels. 

L’orgasme peut prendre plusieurs formes, et peut aussi être déclenché par divers stimuli. Ne limitez pas l’orgasme à ce que vous connaissez déjà ou à une forme précise que vous vous en faites.

Cela vous couperait de vos sensations qui vous guident si précieusement instant après instant vers diverses formes de plaisir intense. Chaque plaisir intense, chaque orgasme est différent. Ne réduisez pas l’orgasme à quelque chose de prédéfini ou d’unique. Il y a tant à dire sur l’orgasme. Cela fera probablement l’objet d’une prochaine question. 

Conseil: Apprenez à écouter votre corps sans interférer avec votre mental. Soyez la sensation. Accueillez la sensation. Ne vous accrochez à rien, le mental n’étant là que pour être totalement présent à la sensation. De la même manière qu’un.e hypnotiseur.se capterait votre attention et vous déconnecterait de votre corps, faites juste l’inverse. Hypnotisez-vous en vous connectant à vos sensations. Soyez vos sensations, uniquement cela. Et vous direz merci tant à votre corps qu’à votre mental. 

Et voilà les filles, ainsi se clôture la longue et complète réponse d’Olivier à la première question de la série sur la masturbation.

Si vous aimeriez en apprendre plus à ce sujet ou vous faire conseiller personnellement, je vous invite à contacter le Love Health Center via leur site internet ou leurs réseaux sociaux, ils se feront un plaisir de vous accompagner.

Je vous souhaite une belle exploration, beaucoup de fun et plein d’amour ❤️

Aline