Salut mes toutes belles đ„°
Cette semaine, j’ai le plaisir de vous annoncer la collaboration du WellNest avec Guillem Caballero, spĂ©cialiste des thĂ©rapies Ă©nergĂ©tiques.
Il m’a Ă©tĂ© recommandĂ© Ă de plusieurs reprises, et nombreuses sont les personnes ayant dĂ©jĂ bĂ©nĂ©ficiĂ© de ses talents. Il possĂšde un vaste savoir du corps et de son fonctionnement, et je suis trĂšs heureuse qu’il ait acceptĂ© de rĂ©pondre aux questions que vous avez posĂ©es sur le groupe de la communautĂ© WellNest ! Son site internet est actuellement en construction, mais n’hĂ©sitez pas Ă le suivre sur Insta pour vous tenir au courant de ses services et de continuer Ă en apprendre plus sur votre santĂ©.
Le sujet de l’immunitĂ© est un sujet qui est particuliĂšrement indiquĂ© en ces temps difficiles oĂč elle peut ĂȘtre mise Ă mal. Nous avons tous et toutes entendu qu’il fallait porter le masque, se dĂ©sinfecter les mains rĂ©guliĂšrement et Ă©viter les contacts, mais nos politiques et les mĂ©dias n’ont pas du tout mis l’accent sur le fait qu’il Ă©tait important de renforcer notre immunitĂ©, ni de nous expliquer comment… Il y a mĂȘme des articles qui sont parus en dĂ©but de pandĂ©mie qui expliquait que le tabagisme pouvait ĂȘtre un facteur d’immunitĂ© au Coronavirus đ€Ż Cela en dit long sur le systĂšme au sein duquel on vit !
Heureusement, certaines personnes telles que Guillem dĂ©dient leur vie Ă l’exploration du systĂšme humain d’un point de vue holistique, nous aidant ainsi Ă dĂ©velopper une meilleure connaissance de notre organisme, de nos diffĂ©rents corps, afin de vivre une vie harmonieuse.
Sans plus attendre, voici donc ses rĂ©ponses Ă vos questions, bonne lecture ! âŹïž
Est-ce que l’immunitĂ© est forcĂ©ment liĂ©e au fait de boire et manger des fruits et lĂ©gumes ? Au fond, qu’est ce qu’on appelle lâimmunitĂ©, et de quoi elle est faite ?
LâimmunitĂ© est la capacitĂ© que nous avons de nous protĂ©ger nous-mĂȘme de maniĂšre instinctive, ainsi quâapprise. En dâautres termes, câest notre systĂšme dâadaptation adĂ©quat Ă la vie tant au niveau micro-biologique que psycho-social.
Le systÚme immunitaire est donc composé de :
- L’immunitĂ© innĂ©e ( premiĂšre ligne de dĂ©fense composĂ©e des cellules macrophages, NK, etc)
- L’immunitĂ© acquise ou adaptative (ce sont des antigĂšnes spĂ©cifiques que lâon peut Ă©duquer, composĂ©s des lymphocytes B et T)
Une nutrition adĂ©quate joue un rĂŽle important dans le bon fonctionnement du systĂšme immunitaire, (pour rappel ; manger des fruits et des lĂ©gumes nâest pas toujours synonyme de bonne nutrition) mais il est vrai que ce nâest pas le seul facteur dĂ©terminant. Nous devons aussi rajouter dâautres facteurs qui peuvent entraver le bon fonctionnement de notre S.I. :
- La contamination (air, toxines, ondes électromagnétiques, tabac, alcool, etc)
- Le stress !
- Les pathogÚnes (virus et bactéries )
La nutrition et les complĂ©ments alimentaires sont juste un des 5 piliers de la bonne santĂ© avec lâattitude positive (santĂ© mentale), lâexercice physique, le repos et la dĂ©tente ainsi que le contrĂŽle du stress. Toute ces variables sont interdĂ©pendantes.

Quels sont les ingrédients phares pour booster son immunité et comment les consommer ?
Il y a plusieurs ingrĂ©dients naturels phares que l’on peut utiliser pour booster son immunitĂ© tels que la vitamine C , la vitamine D, lâĂ©chinacĂ©e, la mycothĂ©rapie (le Shiitake, le reishi, etc, qui sont des champignons aux multiples propriĂ©tĂ©s) , lâail ( pour son allicine) …
Mais les produits que jâutilise et qui, Ă ma connaissance, sont les meilleurs sur le marchĂ© sont les Facteurs de Transfert, identifiĂ©s par le Professeur H. Sherwood Lawrence en 1949 et qui sont Ă la base de la plupart des supplĂ©ments nutraceutiques de la compagnie 4life. Pour info, les produits nutraceutiques sont fabriquĂ©s Ă partir d’aliments, mais vendus sous forme de pilules ou de poudres. Effectivement un de leurs produits, le Transfer Facteur + augmente la production des cellules NK (Natural Killer) de 437% đ Câest un immuno-rĂ©gulateur extrĂȘmement puissant et efficace.
D’ailleurs, vous avez 20% de remise sur les produits 4life grĂące Ă Guillem ! đž
Les Facteurs de Transfert sont des protĂ©ines qui transfĂšrent les «mĂ©moires immunologiques» des organismes. En dâautre mots, ce sont des protĂ©ines qui transfĂšrent de lâinformation afin dâĂ©duquer notre systĂšme immunitaire Ă mieux reconnaitre, rĂ©pondre et se rappeler des possibles Ă©lĂ©ments pathogĂšnes en contact avec notre organisme.
Pour choisir la posologie (dosage) et les produits adĂ©quats, je conseille d’aller voir un spĂ©cialiste pour produire une supplĂ©mentation sur mesure. (Moi-mĂȘme ainsi que dâautres naturopathes peuvent offrir ce service).

Comment expliquer qu’on ait une bonne immunitĂ© mais qu’on tombe quand mĂȘme souvent malade ?
En rĂšgle gĂ©nĂ©rale, il est improbable de tomber souvent malade et d’avoir une bonne immunitĂ©, mais en matiĂšre de santĂ© il faut Ă©valuer au cas par cas. AprĂšs, selon la perspective de la naturopathie, ce qui est difficile, c’est de tomber malade, car la pleine santĂ© est notre Ă©tat naturel.
Il ne faut pas oublier le facteur psychologique de la santĂ© aussi. En plus du terrain (santĂ© physique de lâorganisme), une des racines des maladies se trouve dans les expĂ©riences traumatiques. à explorer donc… đ§
Est-ce que lâimmunitĂ© est influencĂ©e par la gĂ©nĂ©tique ?
Oui, il y a bien sĂ»r une influence gĂ©nĂ©tique, mais nâoublions pas que les dĂ©couvertes rĂ©centes en Ă©pigĂ©nĂ©tique dĂ©montrent que 80% de lâexpression de nos gĂȘnes est influencĂ©e par notre environnement et nos comportements/habitudes ! Bonne nouvelle, nous ne sommes pas dĂ©terminĂ©s par nos gĂšnes ! Nous avons un pouvoir immense par rapport Ă notre santé et notre corps, Ă nous donc de jouer đ
« Quand je vivais avec ma famille qui nettoie tout au DĂ©tol tout le temps, je tombais malade 3/4 fois par hiver, et depuis 4 ans que je suis dans ma colloc … c’est Ă peine si j’ai un rhume. On n’est pas sales, mais disons qu’on nâest pas sur le clinquant H24. Mon colloc me dit que c’est aussi ça l’immunitĂ© ; crĂ©er des anticorps. Que vivre dans un monde aseptisĂ©, ce n’est pas gage de bonne santĂ©, comme par exemple la rĂ©silience au antibiotiques. Est-ce vrai ? »
Je suis tout Ă fait dâaccord avec votre colocataire ! Notre systĂšme immunitaire a besoin dâĂȘtre en interaction avec des micro-organismes. En effet, plus notre terrain (notre organisme) est diversifiĂ© et en harmonie au niveau des bactĂ©ries, au plus il est sain. De plus, il faut aussi prendre en compte les facteurs psycho-sociaux et environnementaux. Sans vouloir faire de suppositions, votre environnement familial pouvait aussi ĂȘtre moins favorable pour votre Ă©panouissement personnel, ce qui peut affecter votre santĂ© mentale. Peut-ĂȘtre que votre routine ne vous convenait pas du tout, ou bien vous Ă©tiez situĂ©e prĂšs dâune zone de haute contamination.

Est-ce que la spiruline est vraiment bonne pour booster notre immunité ?
La spiruline est un trĂšs bon complĂ©ment alimentaire nutritif et trĂšs complet, mais je ne le conseillerais pas spĂ©cialement pour booster lâimmunitĂ©. Encore une fois, il faut voir au cas par cas.
Comment est-ce que la peur et l’anxiĂ©tĂ© affectent notre systĂšme immunitaire ?
La peur est une des Ă©motions les plus immuno-dĂ©pressives, car en effet la peur nous sĂ©pare de flux de la vie et nous isole. Elle nous individualise et crĂ©e donc de la division, ce qui amĂšne Ă la confrontation, ce qui provoque ensuite de la tension et du stress. Selon les individus, cela se manifeste et se somatise en diffĂ©rents degrĂ©s. La peur est antagonique Ă lâamour, lâamour Ă©tant une Ă©motion qui nous lie aux autres, au monde, et nous unifie.
LâanxiĂ©tĂ© aussi provoque un Ă©tat de stress trĂšs nocif et rend impossible la relaxation, si importante pour lâorganisme .
Ceci est bien connu des mĂ©decines naturelles ainsi que dans la littĂ©rature mĂ©dicale plus conventionnelle, surtout depuis lâĂ©mergence de la discipline de psychoneuroimmunologie dans les annĂ©es 90.

Quels sont les aliments et habitudes les plus nĂ©fastes pour lâimmunitĂ© ?
Tout les aliments Ă haut contenu en sucres et surtout les aliments dĂ©naturalisĂ©s, raffinĂ©s, congelĂ©s, les boites de conserves, lâalcool, les charcuteries, et le sucre (tout ce qui provoque lâinflammation et lâacidification du corps).
Le sĂ©dentarisme, le manque de repos et de relaxation ainsi quâune optique nĂ©gative vis Ă vis de la vie me semblent ĂȘtre des habitudes nocives pour notre bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral.
Le manque dâadaptation Ă la rĂ©alitĂ© de la vie est une des raisons principales du stress.
« Ayant 2 maladies auto-immunes, le sujet me parle ; thyroĂŻdite de Hashimoto et Vitiligo.. Pour la thyroĂŻde, apparemment pas moyen de faire marche arriĂšre mais pour un vitiligo (peu engagĂ©) existe-t-il des remĂšdes naturels pour ne fut-ce que stopper le processus ?! Autres que le sommeil et la zen attitude .. đ Et sâil y a dâautres moyens que les pilules pour augmenter son immunitĂ©, je suis preneuse ! »
Vivre une vie plus naturelle (qui est liĂ©e Ă lâĂ©nergie de la Terre), consommer de bons aliments biologiques, boire de lâeau, et respirer de lâair de bonne qualitĂ©. Cela aidera beaucoup de faire des exercices de respiration (Aline : j’enseigne des mĂ©thodes de pranayama si tu veux, ce sont des exercices de respiration visant Ă rĂ©gĂ©nĂ©rer l’Ă©nergie du corps), et de faire du sport.
Pour ces deux pathologies spĂ©cifiques, on peut observer des changements radicaux avec les Facteurs de Transfert (en pillules) ainsi que quelques sĂ©ances psycho-Ă©nergĂ©tiques. Le corps cherche toujours Ă se guĂ©rir tout seul, il faut juste lui donner une petit coup de pouce ! đ

Et voilĂ qui conclut notre article en collaboration avec Guillem Caballero ! Un tout grand merci Ă lui pour ses rĂ©ponses, et n’hĂ©sitez pas Ă le contacter pour des thĂ©rapies Ă©nergĂ©tiques et autres consultations autour de votre bien-ĂȘtre immunitaire đŠ
Pour vous procurer les complĂ©ments alimentaires « Facteurs de Transfert, rendez-vous via ce lien, et profitez de 20% de remise â€ïž
Prenez bien soin de vous les meufs !
